Feniks Retreat
Stap uit je hamsterrad en ontdek dat er meer leven is met minder!
Herken je dit?
- Je leven staat bol van de verplichtingen. Je moet van alles en je hele week is ramvol gepland. Hierdoor voel je je opgesloten en een gevangene in je eigen leven.
- Je voelt je al een tijd niet zo lekker. Moe, lusteloos en met je hoofd in een wazige mist sleep je jezelf de dag door.
- Je hebt je zaakjes goed geregeld, er zijn genoeg ingrediënten voor een gelukkig leven. Maar toch.. Je voelt het niet (meer). De laatste tijd bekruipt je steeds vaker het gevoel ‘Is dit het nu?’
- Als je in bed ligt lukt het slapen maar moeizaam. Rusteloos lig je te woelen en in je hoofd allerlei to do’s af te vinken. Of sneakt stiekem uit bed om toch nog even snel dat appje naar je collega te sturen.
Hoe zou het voor je zijn als:
Op het platteland van de Auvergne vind je de rust en de ruimte om nu eindelijk eens écht te luisteren naar de stemmetjes in je hoofd en de signalen van je lijf.
Afstand nemen van de dagelijkse sleur en tijd voor jezelf, daar ben je echt aan toe. Want er branden al een tijdje de nodige waarschuwingslampjes op jouw gezondheidsdashboard.
Niet lekker in je vel, doodmoe, vervelende buikklachten, gestrest; je bingokaart aan gezondheidsklachten is goed gevuld. Negeren kan echt niet meer, want je loopt inmiddels op je tandvlees.
Je bent helemaal op, het roer moet om! Maar hoe en wat dan precies, daar kom je maar niet uit. En door je vermoeidheid heb je ook de puf niet om dingen te veranderen, dus je loopt maar door. Als een hamster ren je rondjes in het rad dat zich ‘jouw leven’ noemt. Al is er nog maar weinig van ‘jou’ aan.
Tijd voor een time-out om je ‘joie de vivre’ terug te vinden!
Op onze Franse boerderij La Source de Vie in de prachtige Auvergne ben je van harte welkom om te genieten van het goede leven. Gelegen in de Cantal, een magisch landschap vol oude vulkanen, groene bergen, diepe kloven en uitgestrekte vergezichten.
Alleen al van deze aanblik voel je je strakke schouders ontspannen, de aangename temperatuur en het zachte briesje op je wangen doen de rest.
Hé hé, eindelijk even rust!
Tijd voor een nieuwe start!
Tijdens deze retreat krijg je een divers programma aangeboden met verschillende masterclasses en workshops. Ze helpen je niet alleen om je gezondheid en leven eens grondig onder de loep te nemen, maar helpen je om een nieuwe route uit te stippelen. Jouw pad naar een betere gezondheid waarin je bruist van energie om volop te genieten van alles dat jouw leven de moeite waard maakt!
Je gaat aan het einde van de week de deur uit met een startklaar actieplan als stevig fundament voor de toekomst. Weg met dat hamster rad en je ongezonde leefstijl, maar rust in je hoofd, lijf én leven!
Deze retreat kun je zien als kickstart voor jouw nieuwe leven. Jouw allermooiste 2.0-versie, waarvan je nu al een blije kriebel in je buik krijgt!
Het programma voor deze week ligt niet volledig vast. Een aantal masterclasses en workshop vormen de basis, maar er is ook ruimte voor jouw eigen inbreng en die van de andere deelnemers. Voorafgaand aan de retreat week ontvang je een uitgebreid intake formulier, zodat we de masterclasses en workshops zo goed mogelijk af kunnen stemmen op de groep.
1-op-1 sessie OERsterk Gezondheidschoaching
Iedere deelnemer krijgt een 1-op-1 sessie OERsterk Gezondheidscoaching, waarin we aan de slag gaan om te kijken welke leefstijl interventies passen bij jouw klachten en persoonlijke situatie. En waar nodig schuw ik hierbij niet om je een spiegel voor te houden, want met mijn laserfocus ontgaat me maar weinig. Ook niet de onderwerpen waar je liever niet over praat 😉 .
Ontspanning
Meditatie, ademhalings oefeningen, in de natuur zijn
Eten
Kookworkshop, Masterclass Gezonde voeding, Masterclass mealpreppen & keuken hacks, Workshop Kruiden
Bewegen
Wandelen, zwemmen, sportieve activiteiten
Mindset
Masterclass Brein & Gedrag, affirmatie, Workshop Leef meer met minder
Inschrijven is mogelijk vanaf aanstaande vrijdag 25 november!
VIP-lijst deelnemers krijgen voorrang op inschrijven voor retreats
Wie ben ik?
leeg
Gepassioneerde ‘foodie’
Voeding die je lichaam voedt in plaats van vult, een lust voor het oog én de smaakpapillen is. Dat is mijn passie en ik leer je graag hoe jij voeding als medicijn kunt inzetten. Zonder ingewikkeld gedoe of uren in de keuken te staan!
Esther Barkey
Holistische Gezondheid
Als orthomoleculair gezondheidscoach help ik jou om de oorzaak van de oorzaak van jouw klachten te ontdekken. Mijn persoonlijke adviezen zijn concreet en praktisch, zodat je jouw gezondheid simpel en snel kunt versterken.
leeg
Master OERsterk Coach
De OERsterk methode biedt een holistische kijk op gezondheid met makkelijk toepasbare leefstijl interventies. De pijlers Ontspanning, Eten, (Regelmatig) beweging en Mindset bieden meer balans in je leven.
Inschrijven is mogelijk vanaf begin december!
VIP-lijst deelnemers krijgen voorrang op inschrijven voor retreats
Je leven is geen generale repetitie!
Kies wat goed is voor jou en leef je mooiste leven!
Praktische informatie
Programma:
- Start maandagavond 12 juni 18:00 met welkomstdiner en kennismaking deelnemers
- Dinsdag t/m vrijdag in de ochtend een masterclass of workshop
- Middagen een masterclass/workshop of activiteit of (deels) vrij besteedbaar
- Avonden gezamenlijk diner, daarna vrij besteedbaar
- Zaterdag 17 juni na het ontbijt eindigt de retreat
NB. Eerder arriveren of later vertrekken is helaas niet mogelijk.
- Je verblijft op een tweepersoons kamer (of gite) die je deelt met een andere deelnemer. Alle kamers hebben 2 eenpersoons bedden en eigen sanitair.
- Liever alleen verblijven? Dan ben je van harte welkom op onze camping met je eigen kampeermiddel. Hiervoor geldt een korting van € 100. Neem hiervoor even contact op.
- Alle maaltijden, masterclasses en workshops op onze locatie zijn inbegrepen. Eventuele kosten voor andere/eigen activiteiten komen voor eigen rekening.
- Je bent vrij om wel/niet deel te nemen aan de masterclasses, workshops en activiteiten. Heb je behoefte aan rust om lekker een boek te lezen of te gaan wandelen, dan is dat ook prima.
Onze boerderij La Source de Vie is gelegen in de gemeente Val d’Arcomie, op ongeveer 1000 km vanaf Utrecht.
De boerderij ligt midden op het platteland en is omgeven door groene heuvels, weilanden met koeien en uitgestrekte bossen.
Onze locatie is van alle gemakken voorzien met comfortabele kamers, een mini camping met sanitair gebouw, een slecht weer accomodatie (aka trainings ruimte), een vuurplaats, een moestuin, een eigen bos en biedt alle voorzieningen om helemaal tot rust te komen.
Vlakbij ligt het historische stadje Saint-Flour en het wereldberoemde Viaduct du Garabit (ontworpen door ingenieur Eiffel!). In de omgeving zijn volop mogelijkheden voor leuke uitjes, zowel voor ontspanning (zoals thermen van Chaudes Aigues) als inspanning (zoals vele wandel- en mountainbike routes).
De Cantal biedt een magische omgeving met haar uitgedoofde vulkanen, groene bergen, diepe kloven en rijke flora en fauna. Allemaal ingrediënten om optimaal tot rust te komen!
De investering voor deelname aan ons retreat bedraagt € 997 per persoon.
Hierbij is inbegrepen:
- Verblijf in een comfortabele tweepersoons kamer. Je deelt je kamer met één andere deelnemer. De kamers hebben twee eenpersoons bedden en eigen sanitair.
- Ontbijt, lunch en diner.
- Deelname aan alle Masterclasses, workshops en gezamenlijke activiteiten.
- Een 1-op-1 sessie OERsterk Gezondheidscoaching (60 minuten)
- Werkboek inclusief je eigen actieplan
Exclusief:
- Vervoer naar La Source de Vie. Wij stimuleren onze deelnemers om te carpoolen waar mogelijk. Andere mogelijkheden zijn de trein of het vliegtuig naar Clermont Ferrand en van daaruit naar La Source de Vie te reizen.
- Kosten voor eigen activiteiten, boodschappen of versnaperingen.
Inschrijven is mogelijk vanaf aanstaande vrijdag 25 november!
VIP-lijst deelnemers krijgen voorrang op inschrijven voor retreats