Deze pagina hoort bij mijn uitgebreide blog over spinazie. Klik hier om de volledige blog te lezen

Wat kost verse spinazie in de supermarkt?

Als je gaat kijken naar de prijs van verse spinazie, dan wisselt de prijs enorm. Voor het gemak heb ik een aantal kiloprijzen vergeleken. Hierbij heb ik de prijs van reguliere grootverpakking (500-600 gram) en biologische spinazie (200-400 gram) met elkaar vergeleken.

Ik kon geen grootverpakkingen biologische spinazie vinden. Mocht jij die wel weten, laat me dan gerust weten dan vul ik het overzicht even aan.

Kleine verpakkingen (150-200 gram) zijn overigens vele malen duurder dan grootverpakkingen, tot wel dubbel zo duur…

Verse spinazie, grootverpakking (prijs per kilo)

  • AH Verse spinazie grootverpakking: € 4,62

  • Jumbo Verse spinazie grootverpakking: € 4,48

  • Plus Verse spinazie grootverpakking: € 4,81

  • Aldi Verse spinazie grootverpakking: € 4,42

  • Dirk Verse spinazie grootverpakking: € 4,73

Verse spinazie, biologisch (prijs per kilo)

  • AH Verse spinazie Biologisch: € 13,95

  • Jumbo Verse spinazie Biologisch: € 13,95

  • Plus Verse spinazie Biologisch: € 13,95

Waar is verse spinazie goedkoop?

Op basis van bovenstaande tabellen is de gemiddelde prijs van een kilo verse ‘regulier geteelde’ spinazie € 4,61 per kilo.

Gek genoeg is de prijs voor biologische verse spinazie precies gelijk bij deze 3 supermarkten, namelijk € 13,95. Wat daar de oorzaak van is weet ik niet.

Biologische spinazie uit de vriezer

Als de prijs van verse spinazie niet passen in je budget, kan diepgevroren spinazie een prima alternatief zijn. Je kunt die natuurlijk niet in je salade gebruiken, maar voor in een smoothie, omelet of ovengerecht bijvoorbeeld is dat geen bezwaar.

Ik bedoel dan een versie zónder ‘a la creme’ of room, dus gewoon pure spinazie zonder toevoegingen.

En als je naar die prijzen gaat kijken wordt het interessant.. 😉

  • AH Diepvries spinazie Biologisch: € 3,08

  • Jumbo Diepvries spinazie Biologisch: € 2,87

  • Plus Diepvries spinazie Biologisch: € 3,08

De gemiddelde prijs van een kilo biologische diepvries spinazie is € 3,01

Verrassend he? Dus biologische spinazie uit de vriezer is ruim 53 procent goedkoper dan reguliere verse spinazie. Tel uit je winst!

De grootste winst is je gezondheidswinst!

Het is natuurlijk fijn als je zo kunt besparen op je boodschappen en op verse spinazie in het bijzonder. Maar wat mij betreft zit de grootste winst in je gezondheidswinst.

Dit heeft twee redenen:

  1. Biologische spinazie wordt geteeld zonder het gebruik van schadelijke pesticiden zoals acetamiprid.
  2. Alle vitamines en mineralen blijven even goed behouden (en misschien wel beter) als bij verse spinazie, omdat er maar weinig heel tijd zit tussen oogst en invriezen (bij -40 graden Celsius). Voordat verse spinazie bewerkt en verpakt is gaat meer tijd, en dus vitamines en mineralen, verloren.