Last van fibromyalgie?
Alles kunnen doen wat het leven leuk maakt, zónder pijn en zónder ‘handrem’. Dat is wat je wilt bij fibromyalgie!
Laat mij je helpen als je minder pijn en meer energie wilt en weer beter wilt slapen.
Hoe? Door leefstijl op een slimme manier voor je te laten werken. Zonder ingewikkeld gedoe.
Download hieronder mijn e-book en voorkom daarmee in ieder geval dat je in 3 grote valkuilen trapt.
Natuurlijk geef ik je ook tips die je direct kunt toepassen!
Klaar met fibromyalgie, want ‘Leer er maar mee leven’ is niet goed genoeg voor jou!
Na jarenlang tobben en vele onderzoeken heb je het etiket ‘fibromyalgie’ opgeplakt gekregen. Artsen kunnen, behalve pijnstillers voorschrijven, weinig voor je doen.
Daardoor voel je je moedeloos en ben je de controle op je lijf en leven compleet kwijt. De pijn heeft een verlammend effect op je en vreet al je energie weg. Om over de slapeloze nachten nog maar te zwijgen..
Het gevolg is dat je je dagen grotendeels bankhangend door brengt, terwijl buiten het ‘echte’ leven gewoon doorgaat. Maar dan zonder jou…
Naast alle fysieke ongemakken zorgt fibromyalgie er ook voor dat je helemaal niet goed in je vel zit. Negatieve gedachtes vullen je hoofd steeds meer en je ziet nog maar weinig lichtpuntjes.
Je hebt het gevoel dat je continu faalt, omdat je niet mee kunt komen in wat voor andere mensen heel normaal is. Werken, huishouden, gezin, hobby’s, sociale contacten. Het is je allemaal al snel teveel.
Herken je dit bij fibromyalgie?
- Een eeuwig knagend schuldgevoel. Omdat je wéér een afspraak af moet zeggen met je vriendin. Of omdat je je partner of kinderen afsnauwt vanwege de heftige pijn en het langdurige slaapgebrek.
- Je fibromyalgie bezorgt je, naast de fysieke klachten, ook de nodige mentale frustratie. Je bent veranderd in een bankhangende huismus en je raakt steeds meer in een sociaal isolement.
- Je vindt het lastig om positief te blijven en hebt weinig hoop dat je leven er ooit nog anders uit zal zien.
- Je bent ambitieus en hebt grootse plannen voor de toekomst. Ze lijken alleen verder weg dan ooit, omdat fibromyalgie roet in het eten gooit.
Tijd om de regie terug te pakken!
Ik geloof dat het voor iedereen mogelijk is om met leefstijl verandering zijn/haar fibromyalgie klachten te verminderen. Minder pijn, meer energie en beter slapen. Om de regie terug te pakken over je lijf en je leven, ook al hebben artsen je ‘afgeschreven’.
Het juiste moment om in actie te komen is NU. Want iedere dag die je langer wacht zak je dieper weg in de put. Zorgen het slaapgebrek, de pijn en de frustratie ervoor dat ook je laatste restje energie verdwijnt als sneeuw voor de zon.
Want hoe lang hou je dit nog vol? Of, op mijn ‘ietwat’ directe manier gezegd:
Hoe lang ga je deze situatie nog accepteren voor jezelf? Kom op, je bent veel meer waard dan je leven op de bank te slijten!
De prijs die je betaalt om als fibromyalgie patiënt te leven is veel te groot. Het kost je zoveel levensplezier, geluk, leuke uitjes, gezelligheid en allerlei mogelijkheden. Zonde!
Zet direct de eerste stappen en voorkom dat je in deze 3 fibromyalgie valkuilen trapt!
Ik ben Esther Barkey en als Master OERsterk Coach is het mijn missie om vrouwen te laten zien hoe ze zelf de regie kunnen pakken over hun gezondheidsklachten met behulp van een natuurlijke leefstijl.
Zelf kreeg ik de diagnose fibromyalgie toen ik begin 30 was. Bizar hoe je leven compleet veranderd als je ziek bent. De pijn en fysieke klachten zorgden voor slapeloze nachten en chronische vermoeidheid. Mentaal zat ik er zo doorheen dat ik ’s ochtends huilend in mijn bed lag, omdat ik geen idee had hoe ik de dag door moest komen.
Het roer om
Het roer moest dus om, want ik nam geen genoegen met een leven vanaf de zijlijn. Het was me al snel duidelijk dat artsen me niet verder konden helpen en dus ben ik zelf op onderzoek uit gegaan.
Lang verhaal kort: ik ontdekte dat je kunt samenwerken mét je lichaam in plaats van tégen allerlei symptomen.
Door het aanpassen van mijn leefstijl, anders te gaan eten, te zorgen voor meer ontspanning, meer te bewegen was ik binnen een jaar van mijn fibromyalgie klachten af. Lees hier mijn hele verhaal
Inmiddels ben ik al jaren volledig klachtenvrij en is mijn leven 180 graden gedraaid. Van dagen vol pijn en 0,0 energie me door de dag slepend naar een leven vol avontuur op onze boerderij in Frankrijk waar ik met volle teugen geniet van alles dat ik de moeite waard vind :-).
Als dit voor mij werkt, dan werkt het ook voor anderen. En daarom help ik mijn klanten om leefstijl ook voor hen te laten werken. Met simpele stappen en zonder ingewikkeld gedoe.
Volg me op Social Media
Wat klanten zeggen over mij
Esther is echt een topper! Dat je lijf zo kan reageren op bepaalde voedingstoffen. Het is vooral lastig in het begin om vele te dingen te moeten schrappen.. maar het levert je zoveel op. Mijn energielevel is enorm verbeterd. Ook de duidelijkheid van Esther had ik echt nodig om minder perfectionistisch te zijn. “Er gaat niemand dood van een vieze keukenvloer” 😊
Zeer positieve ervaring! Ik ben in april van dit jaar begonnen en stond er eerst sceptisch tegenover.
Maar dát veranderde al snel en nu GENIET ik elke dag van het feit dat ik mijn leven weer terug heb en meer kan doen dan ik ooit heb durven dromen.
Esther Barkey heeft me super goed gecoached en geholpen om mijn doel te bereiken! Een echte aanrader, dus!
Al tijden voelde ik me niet echt goed, wat negatief en moe en ik had ook lichamelijk klachten. En de coronamaatregelen hielpen daar natuurlijk ook niet bij. Het fijne van Esther is dat ze heel nuchter en realistisch is. Ze gaat uit van de 80-20 regel, met andere woorden probeer je er zoveel mogelijk aan te houden, maar voel je niet schuldig als het een keer niet lukt. Dat is erg motiverend.
Esther zelf is de grote kracht achter het feit dat ze je niet alleen inzage geeft in waar je lichaam en geest om vraagt, maar je ook echt verder op weg helpt. Ze is intrinsiek gemotiveerd om mensen een structurele oplossing voor gezondheidsklachten te geven en luistert, bevraagt, analyseert en gebruikt haar brede kennis op het gebied van gezonde voeding, orthomoleculaire supplementen en ontspanning om je lichamelijk en geestelijk weer op de goede weg te krijgen. Haar adviezen laat ze aansluiten bij het leven dat cliënten leiden, waardoor het naadloos in te passen is en het gemakkelijk onderdeel wordt van een routine. Dankzij Esther voel ik me weer energieker en mezelf.
Esther heeft me onder meer geholpen om mijn denkpatroon te veranderen, waardoor het gezonde eten nu voelt als “omdat ik het graag wil” in plaats van “omdat het moet”. Zoals altijd gaat het om balans: 80-20 is prima. Heel blij ook met haar recepten. Het super eenvoudig te maken bananenbrood is hier favoriet! Kortom zeer tevreden!
Door het voedingsadvies van Esther eet ik gevarieerder en veel minder suiker. Ik voel me frisser/fitter en heb geen last meer van stress.
Ik kan je helpen op 3 manieren
Nieuws en artikelen
Sole: de zin en onzin van extra zout om je gezondheid te verbeteren
Met de zomer en stijgende temperaturen in aantocht, deze keer een blog over sole. Sole is een zoutwater drankje dat een zinvolle toevoeging kan zijn voor je gezondheid. Zeker met warm weer, als je meer zweet en daardoor mineralen uitscheidt (of spoelt doordat je meer drinkt), is het verstandig [...]
Walnoten
Ik loop al een weekje of wat met bruine klauwtjes rond.. En wat ik ervan heb begrepen gaat dat ook nog wel even duren voordat de kleurstof van de walnoot bolsters, want dat is de veroorzaker van dit 'leed', is afgesleten. Note to self: volgend jaar handschoentjes aantrekken voor [...]
Niet alleen de wereld staat in brand.. Jij ook!
Misschien heb je het gelezen, maar hier in Frankrijk zijn deze zomer al vele hectares bos vernietigd door bosbranden. Men spreekt zelfs over ‘historische bosbrand seizoen’, wat mij betreft een wat zeer twijfelachtige eer. Ruim 60.000 hectare gingen al in vlammen op. Nu begint zo’n bosbrand altijd maar als [...]
Recept Salade met zalmroosjes en avocado eiersalade
Vanochtend was de eerste Lunch & Learn, super leuk! Lunch & Learn is een nieuwe activiteit, waarbij ik maandelijks live ga koken via Zoom. Ik kook gezonde, lekkere recepten die passen binnen een OERsterke leefstijl. Zonder poespas eenvoudige, maar smakelijke recepten zonder dat je 'uren' in de keuken staat. [...]
Zo herken je een serotonine tekort bij fibromyalgie
⊗ Pijnklachten ⊗ Darmklachten ⊗ Slaapproblemen Als je last hebt van fibromyalgie, dan herken je deze klachten misschien wel. Heb je wel eens aan een serotonine tekort gedacht? Wat is serotonine? Serotonine is neurotransmitter en deze vervult een aantal belangrijke taken in je zenuwstelsel. Zo is het betrokken bij [...]
Achtbaan frustratie
‘Loop toch eens door, de kinderen willen nog in de achtbaan’, siste de man boos naar haar. En poehhh wat had ik met haar te doen! Het was overduidelijk dat zij niet degene was die genoot van het dagje uit naar dit pretpark. Rood aangelopen en helemaal bezweet liep ze [...]